頭皮の「かゆみ」「におい」の原因は？シャンプーで変わる？

「ちゃんと毎日シャンプーしているのに頭皮が臭う・・・」こんなお悩みありませんか？
今回はなぜ頭皮のかゆみやにおいが起こるのかについてまとめてみました。
それを踏まえて、シャンプーや洗髪方法を見直してみましょう。

01 頭皮のかゆみの原因は？

02"湯シャン"って頭皮にいいの？

03頭皮に優しいシャンプー

04潤いを残しながら頭皮の汚れをさっぱり落とす洗髪方法

頭皮のかゆみの原因は？

頭皮のかゆみの原因は
主には「乾燥」です。
乾燥の原因にもいろいろあるのですが、主にこのような習慣が乾燥を引き起こします。

・エアコン・暖房・冷房を付けた部屋に一日中いる
・春や夏、紫外線の対策をせず、長時間外出する
・シャンプーの時、強い力でごしごしと洗う
・洗浄力の強いシャンプーを使っている

当てはまるものがございましたでしょうか？

「洗浄力の強いシャンプーで皮脂汚れをしっかり落とした方がにおいがでないんじゃないの？」
そう思われた方もきっといらっしゃることでしょう。
健康な頭皮はある程度油分で覆われています。
その油分は頭皮の細胞から潤いが外に出ていくのを防ぎ、乾燥から頭皮を守ってくれます。

しかし、洗浄力の強いシャンプーはこの必要最低限の油分まで洗い流してしまいます。
すると、頭皮からは水分がどんどん外に出て行ってしまうので、それを防ごうと、毛穴から過剰な皮脂が分泌されます。これが頭皮の臭いの原因になります。
また、この過剰な皮脂が毛穴につまり、炎症を引き起こすこともあるのです。

"湯シャン"って頭皮にいいの？

洗浄力の強いシャンプーが皮脂を落としてしまっているのだとしたら、
シャンプーを使わずお湯のみで洗う「湯シャン」はどうなの？
と考えらえる方もいらっしゃるかと思います。

確かにお湯で入念に洗えば、頭皮の汚れの約80％は落とすことができます。
しかし、だからといって「シャンプーは必要ない」というのは間違いです。
お湯で落とせる汚れはあくまでも・・・
「汗・排気ガス・フケ・タバコ・ほこり」のみ。

皮脂やスタイリング剤などの油分はシャンプーでしか落とすことができません。
お湯のみで洗髪されている方は皮脂やスタイリング剤などの油分が頭皮の毛穴につまり、頭皮のかゆみ、においなどのトラブルを起こしかねません。
シャンプーは使用するようにし、
頭皮に優しいものを選ぶようにしましょう。

頭皮に優しいシャンプー

シャンプーを選ぶ時、注目すべきは界面活性剤（洗浄成分）です。
頭皮にトラブルを起こしにくく乾燥性、脂漏性ともにおすすめなのが優しい洗浄力のアミノ酸系・ベタイン系の界面活性剤を使ったシャンプーです。

石鹸系などは頭皮に優しいイメージがありますが頭皮のph値を崩す場合も多いので注意が必要です。

また、多くのドラッグストアで売られているシャンプーには石油系界面活性剤が使われています。この石油系界面活性剤（高級アルコール）は皮膚への刺激が強く、洗浄力も強いため、頭皮トラブルにお悩みの方にはおすすめできません。